£65.00
Percorso attraverso cui imparare a conoscere e gestire l’ansia prima e durante la prestazione sportiva
L’ansia rappresenta una delle prima cause non organiche di cattiva performance. I nostri professionisti potranno valutare le tue capacità di gestione dell’ansia e insegnarti tecniche di rilassamento tramite training specifici. Spesso, alla parola allenamento, si associa solo l’attività fisica ripetuta con regolarità, costanza e metodo. Invece anche il raggiungimento di uno stato di calma e un arousal ottimale sono allenabili. L’acquisizione di tecniche di rilassamento (Mindfulness, Training Autogeno), aiuta l’atleta a controllare le proprie emozioni, a prevenire i momenti d’ansia e a non farsi soggiogare da esse.
