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Percorso di ottimizzazione della performance attraverso la pianificazione di obiettivi stagionali
Il Goal Setting è la pianificazione degli obiettivi. Esso rappresenta una delle Best Practices in ambito professionistico per il raggiungimento di una crescita soddisfacente dell’atleta. Spesso questa attività viene fatta in modo non adeguato e nei tempi sbagliati: è importante dedicare energie e risorse all’inizio del percorso stagionale ed essere poi coerenti durante l’anno sportivo. Una buona pianificazione sportiva supporta in modo ottimale una crescita delle performance degli atleti.
Definire degli obiettivi precisi apporta diversi benefici: migliora la qualità degli allenamenti, mantiene il focus sugli aspetti importanti del compito e modula al meglio le energie. Inoltre, una buona programmazione di obiettivi richiede una adeguata fase di verifica (in itinere e a posteriori) per guardare ai progressi che si stanno ottenendo; il monitoraggio dell’atleta e del suo rendimento genera una condizione di diminuzione dell’ansia e aumento del senso di controllo. Di conseguenza si produrrà un aumento della motivazione intrinseca con un ulteriore miglioramento della prestazione.
