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Tag: Mindfulness SMT

MINDFULNESS e RUNNING: tra routine e training

mercoledì, 19 Luglio 2017 da amministratore
Quando si finisce il proprio workout, è utile crearsi una sana routine, come lo sarà già per te correre se stai leggendo questo articolo, che ti aiuti a rendere ancora più qualitativo il tuo benessere fisico e mentale. Come fare? Allena la consapevolezza e registrala (Mindfulness). Sii consapevole per almeno un minuto della tua corsa quotidiana
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Taggato in: Mindfulness SMT, running

SMT Sport Mindfullness Training: esercizi base

sabato, 17 Giugno 2017 da amministratore
Molti atleti al di alto livello in differenti discipline come ad es. Djokovic (ATP tennis) Vaughn Gray (Basket NBA), così come allenatori, hanno preso atto che la consapevolezza può essere considerata un elemento di miglioramento della performance oltre che al benessere della persona. Praticare regolarmente il training porta, come mostra il grafico sotto, ad una
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Taggato in: Mindfulness SMT, respirazione

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